Деперсонализация — это термин, связанный с измененным патологическим самосознанием. Это заболевание встречается примерно в 20% общества и классифицируется как нарушение восприятия себя и окружающей среды.
Оно находится на границе расстройств восприятия и сознания (которые включают как деперсонализацию, так и дереализацию) или расстройств слияния психических действий, а точнее расстройств самооценки. Этот недуг связан с изменением вашего восприятия и переживания самого себя или собственного опыта.
Таким образом, у человека, страдающего деперсонализацией, создается впечатление, что он функционирует вне своего тела или разума. Проще говоря, в этом случае вы чувствуете отстраненность от себя. Вышеупомянутые симптомы сопровождаются онирическим чувством нереальности происходящего. Это может относиться к опыту, телу, эмоциям или человеку в целом. Такой человек воспринимает свои переживания искаженно — они кажутся измененными, лишенными естественности — искусственными.
Причины обезличивания
Деперсонализация — это психопатологический симптом, но он может встречаться и у психически здорового человека. Относительно часто он появляется в моменты, связанные с творческими и религиозными переживаниями, а также с эмоциональным напряжением. Причины деперсонализации тогда видны в расстройствах органического характера, таких как эпилепсия и отравления, но чаще всего эта аномалия имеет психологический фон: невротический или психотический.
При психотическом фоне возникают такие сопутствующие симптомы, как псевдогаллюцинации, кататонические галлюцинации и мании влияния. Другой причиной деперсонализации является злоупотребление психоактивными веществами (в основном алкоголем и веществами из группы каннабиноидов) — этот тип расстройства, в зависимости от человека и частоты употребления, появляется во время приема этих стимуляторов или как часть абстинентного синдрома.
Деперсонализация — это состояние, при котором человек ощущает себя отстраненным от своего тела или разума, как будто он наблюдает за собой со стороны. Врачи отмечают, что это явление может возникать в результате стресса, тревожных расстройств или психических заболеваний. Многие пациенты описывают свои ощущения как “сон наяву” или “потерю реальности”. Важно понимать, что деперсонализация может быть временной реакцией на травматические события или хронический стресс, но в некоторых случаях она становится устойчивой и требует профессиональной помощи. Специалисты подчеркивают, что лечение может включать психотерапию, медикаментозную терапию и методы релаксации. Важно обратиться к врачу, если симптомы становятся постоянными, так как это может значительно влиять на качество жизни.
Симптомы деперсонализации
Комментирует практикующий психолог, член АКПП, сказкотерапевт, арт-терапевт Пётр Галигабаров:
Лично пережил деперсонализацию в подростковом возрасте, в стрессовый для меня 10 класс: жил отдельно от нуклеарной семьи, сам готовил и ходил в школу, перешёл в новый класс с чужими мне одноклассниками, подвергался буллингу.
На несколько месяцев возникло ощущение, будто наблюдаю за собой со стороны, словно я — это персонаж в моей голове. То есть, если взять симптомы деперсонализации, то у меня было:
- отчуждение от личности (нахождение в мета позиции);
- ощущение нереальности мира, который вокруг (школа и происходящее, особенно в ситуациях сильного стресса напряжения, было каким-то чуждым);
- события вокруг виделись словно «плоский» мир;
- настроения особого не было, всё ровно, без ярких эмоций;
- телесные ощущения словно были не мои.
При этом не было таких симптомов деперсонализации, как:
Читайте также:
- снижение болевых, вкусовых, тактильных ощущений;
- не было жамевю, то есть я узнавал все ранее изведанные мне места, не терял связи с территориями;
- мысли в голове не исчезали никуда.
Деперсонализация при неврозах
Деперсонализация при неврозах — обычное явление, но это не значит, что ее следует игнорировать. И деперсонализация, и дереализация сами по себе относительно безвредны, но они могут заметно повлиять на ухудшение качества функционирования, а это значит, что проблему нужно решать как можно скорее.
Расстройства неврозного спектра увеличиваются и уменьшаются в зависимости от множества факторов, как внутренних, так и внешних, поэтому, страдая этим видом недуга, следует оставаться под постоянным наблюдением врача.
Деперсонализация — это состояние, которое многие описывают как ощущение отстраненности от собственного «я». Люди, переживающие этот опыт, часто говорят о том, что чувствуют себя как бы наблюдателями своей жизни, словно смотрят на себя со стороны. Это может вызывать тревогу и страх, так как привычные эмоции и ощущения становятся неузнаваемыми. Некоторые отмечают, что деперсонализация может возникать в стрессовых ситуациях или после травмирующих событий. Другие же связывают её с психическими расстройствами, такими как тревожные расстройства или депрессия. Важно понимать, что это состояние может быть временным и поддаваться лечению, но для многих оно становится источником глубокого беспокойства и непонимания. Люди ищут поддержку и информацию, чтобы разобраться в своих ощущениях и вернуть себе чувство реальности.
Лечение деперсонализации
Лечение деперсонализации на самом деле является причинным, а не симптоматическим лечением. Это означает, что нужно искать причины и бороться с ними. Поэтому, если депрессия (или тревожное расстройство) привело к вышеуказанному, ваш психиатр может принять решение о назначении антидепрессантов. Если причиной являются органические заболевания, их лечение может привести к борьбе с аномалией.
Однако лечение деперсонализации не ограничивается фармакотерапией. В определенных случаях (особенно когда расстройство вызвано психологической травмой или если оно связано с расстройствами личности пациента) может быть назначена психотерапия, при которой, благодаря проработке психологических проблем, можно восстановить прежнее качество жизни.
Типы психотерапии, рекомендуемые в этой ситуации, — это психодинамическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия или поддерживающая терапия, такая как иппотерапия. В некоторых случаях оказывается очень полезным разработать вместе с квалифицированным психологом или тренером индивидуальные техники релаксации и методы борьбы со стрессом. Правильно подобранные физические упражнения тоже могут дать положительный эффект.
Деперсонализация — прогноз
Заболевание, представляющее собой деперсонализацию, часто возникает в позднем подростковом возрасте, в два раза чаще у женщин, чем у мужчин, но обычно исчезает самопроизвольно. Тем не менее, если моменты деперсонализации или дереализации длятся дольше нескольких дней, вам следует посетить психиатра, который позволит вам в кратчайшие сроки предпринять необходимые действия.
Вопрос-ответ
Каковы основные симптомы деперсонализации?
Симптомы деперсонализации могут включать ощущение отстраненности от собственного тела, чувство, что окружающий мир выглядит нереальным или искаженным, а также трудности в восприятии своих эмоций и мыслей. Люди могут испытывать ощущение, что они наблюдают за собой со стороны, что может вызывать тревогу и дискомфорт.
Что может вызвать деперсонализацию?
Деперсонализация может быть вызвана различными факторами, включая стресс, травматические события, хроническую усталость, депрессию и тревожные расстройства. Иногда это состояние может возникать в результате употребления наркотиков или алкоголя, а также в результате психических заболеваний.
Как лечится деперсонализация?
Лечение деперсонализации может включать психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает пациентам разобраться в своих чувствах и изменить негативные мысли. В некоторых случаях могут быть назначены медикаменты для лечения сопутствующих состояний, таких как тревога или депрессия. Важно обратиться к специалисту для получения индивидуального подхода к лечению.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Если вы испытываете симптомы деперсонализации, такие как чувство отстраненности от себя или окружающего мира, важно обратиться к специалисту. Психотерапевт или психиатр могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить подходящие методы лечения.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники осознанности и медитации. Эти методы могут помочь вам вернуться в момент настоящего и снизить уровень тревожности, что может уменьшить симптомы деперсонализации.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои чувства с близкими людьми. Поддержка друзей и семьи может сыграть важную роль в вашем восстановлении, а также поможет вам не чувствовать себя одиноким в своих переживаниях.
СОВЕТ №4
Изучите информацию о деперсонализации и связанных с ней состояниях. Понимание своего состояния может помочь вам лучше справляться с ним и снизить уровень страха и тревоги.
Загрузка...
