Похмелье и головная боль после принятия алкоголя встречается у многих людей во всем мире. Характерная черта такой боли – она появляется абсолютно независимо от количества выпитых спиртных напитков и от их разновидности. Почему болит голова после алкоголя, и как убрать головную боль такого характера? Давайте разбираться.
Почему с похмелья болит голова
Вопрос: почему после употребления алкоголя болит голова, волнует многих. Причин, по вине которых многим досаждают болезненные ощущения в области головы с похмелья достаточно много:
- Обезвоживание организма. После попадания в человеческий организм, спиртосодержащие напитки расщепляются ферментами в желудке на разные составные части, токсины не исключение. С током крови токсины разносятся по всему организму, отравляя его. Чтобы максимально обезвредить последствия интоксикации и очистить организм, необходима вода. Соответственно организм задействуя свои водные ресурсы испытывает нехватку жидкости. Обезвоживание и интоксикация провоцируют и боль в области головы.
- Голод. Прием горячительных напитков чаще всего приходится на вечер, или ночь. В это время человек не привык плотно кушать, соответственно, прием алкоголя не сопровождается качественным приемом пищи. И если после принятия алкоголя болит голова, вполне возможно, что человек плохо «закусывал». При употреблении качественной пищи в достаточном количестве, организм не так страдает от опьянения. Такая ситуация даже спровоцировала появление общеизвестной истины о том, что «закуска крадет градус». Это действительно так, но вместе с понижением градуса выпитого, пища еще и понижает негативные последствия бурной вечеринки. Такая ситуация связанна с тем, что при голоде, организм ощущает стресс, а если при этом его нагрузить еще и спиртными напитками, стресс возрастает в разы. Мозг недополучает необходимых ему питательных веществ, зато поучает токсины. Конечно, такой ситуации сопутствует головная боль.
- Головная боль после выпитого алкоголя зависит еще и от качества напитков. При употреблении спиртного низкого качества, интоксикация намного сильнее, и головная боль соответственно тоже.
- Почему болит голова сразу после приема алкоголя и кофе? Такой вопрос также популярен. Совмещать кофе и алкоголь категорически запрещается. Это напитки кардинально противоположного действия. Алкоголь расслабляет сосуды, расширяя их, кофе – наоборот, сужает и приводит в тонус сосудистую систему. Последствием такого неудачного тандема бывает не только боль головы, но и сердечный приступ, инфаркт, или инсульт.
Интересный факт! Ученые из Англии доказали тот факт, что во время похмелья значительно страдает даже человеческая память. В этом состоянии память работает только на 5-10 % своей «мощности». Поэтому человеку в состоянии похмелья тяжело сконцентрироваться, общаться с людьми и заниматься интеллектуальной деятельностью.
Врачи единодушны в том, что лучший способ справиться с похмельем — это профилактика. Они рекомендуют умеренное потребление алкоголя и не забывать о закусках во время застолья. Если же похмелье уже настигло, важно восстановить водный баланс. Врачи советуют пить много воды, а также употреблять электролитные напитки, чтобы восполнить потерю минералов. Легкие физические нагрузки, такие как прогулка на свежем воздухе, могут помочь улучшить самочувствие. Некоторые специалисты рекомендуют принимать витамины группы B и витамин C, которые способствуют восстановлению организма. Однако, несмотря на все советы, самым эффективным средством остается время, позволяющее организму восстановиться.
Как снять похмелье
Чтобы избежать мучительной головной боли и похмелья, после бурного веселья, необходимо качественно подготовить свой организм. Для этого и перед застольем, и во время его пейте воду из расчета один стакан воды на один стакан слабоалкогольного напитка, или на 100 грамм крепкого.
Примите заблаговременно средства на основе янтарной кислоты (их много в каждой аптеке). Активную роль в быстрой переработке алкоголя и усилении процессов метаболизма играет йод. Поэтому и на столе во время употребления спиртных, и за день-два до предполагаемой вечеринки принимайте в пищу морскую капусту, кальмары, креветки, крабы и другие морепродукты.
Обычный аспирин, принятый заблаговременно также способен значительно облегчить симптоматику похмелья. Перед застольем примите также ферменты (мезим, креон и т.д.) они ускорят метаболизм и токсины выведутся из организма значительно быстрее. Витамины группы В (особенно В6) также помогут справиться с негативными последствиями алкоголя. Все вышеперечисленные меры помогут избежать тяжелое похмелье и соответственно не допустить головную боль.
Препараты от похмелья
Если болит голова после алкоголя, что делать во время похмелья? Давайте разбираться. Прежде всего, чтобы избежать негативных последствий бурной вечеринки, выбирайте и употребляйте только качественный алкоголь , в умеренном количестве и с хорошей «закуской». Не забывайте во время похмелья пить много воды. На помощь придут также средства от похмелья. Обратите внимание на такие препараты:
- Антипохмелин (РУ 21) – эффективное средство от похмелья, в составе которого глутаминовая, янтарная, фумаровая и аскорбиновая кислоты, а также глюкоза. Это действенный препарат, который замедляет превращение алкоголя в яд и помогает организму справиться с переработкой спиртных напитков. Принимаются таблетки по одной на каждые 100 грамм крепких алкогольных напитков, и на 250 грамм слабоалкогольных. Данное лекарство раньше было засекреченным. С его помощью кгб-шники спаивали подозреваемых, выводя их «на чистую воду». Сами же при этом оставались трезвыми, хотя и употребляли наравне с оппонентами.
- Зорекс – препарат от похмелья, который качественно защищает печень и ускоряет процесс расщепления и переработки алкоголя. В составе средства вещество под названием «унитиол», которое быстро выводит продукты распада спиртного.
- Алка-Зельтцер – популярное средство против похмелья, которое известно широкому кругу любителей бурного застолья еще с 30-ых годов. В его составе сода, аспирин и лимонная кислота. Препарат быстро устраняет симптоматику похмелья.
- Алкоклин или Алька прим – препараты от похмелья на основе глутаргина. Аналоги Алька-Зельтцера. Действуют по тому же принципу.
Многие люди, сталкиваясь с похмельем, делятся своими проверенными методами борьбы с этим неприятным состоянием. Одни рекомендуют пить много воды, чтобы восстановить водный баланс, другие советуют употреблять соки, особенно апельсиновый или томатный, которые помогают восполнить витамины. Некоторые предпочитают легкие закуски, такие как бананы или овсянка, которые могут облегчить симптомы. Также распространены советы о том, чтобы избегать кофе, так как он может усугубить обезвоживание. В то же время, есть и те, кто утверждает, что “похмелье нужно лечить похмельем”, и рекомендует выпить немного алкоголя. Однако большинство согласны, что лучший способ избежать похмелья — это умеренность в употреблении алкоголя и забота о своем здоровье.
Народные средства от похмелья
Народная медицина не отстает от традиционной, и предлагает свои народные средства от похмелья. К таковым относятся:
- Мед с теплым молоком отлично очищает организм и насыщает его полезными веществами.
- Сырое куриное яйцо, щепотка морской соли, несколько капель яблочного уксуса. Яйцо взбивают, затем добавляют все ингредиенты и выпивают смесь.
- Одну ложку касторового масла растворяют в стакане теплого молока и медленно выпивают.
- Несколько цветов бархотки заливают литром кипятка и кипятят 3 минутки. Отвар пьют по стакану трижды в день
- Эффективен также огуречный, или капустный рассол. Его можно заменить кислым соком (апельсиновым, ягодным, яблочным).
Интересный факт! Ученые из Великобритании доказали, что тяжелее всего похмельный синдром проявляет себя в возрасте 28 лет. В эти годы он длиться до 10 и более часов.
Вывод
Употребляя спиртные напитки, необходимо помнить, что таким образом вы сами уничтожаете свой организм. Алкоголь – это медленный убийца. Зависимость от него возникает быстро, а последствия тяжелые практически для всех органов. От спиртных напитков страдают:
Читайте также:
- Головной мозг (разрушаются его клетки).
- Центральная нервная система (угнетаются ее функции).
- Печень, почки, ЖКТ (возникают воспалительные и патологические процессы).
- Репродуктивная функция и половые возможности значительно снижаются.
- Кожа и внешний вид приобретают крайне непривлекательный вид и оттенок.
Вопрос-ответ
Какие продукты помогают при похмелье?
Некоторые продукты, такие как бананы, яйца и имбирный чай, могут помочь облегчить симптомы похмелья. Бананы содержат калий, который помогает восстановить электролитный баланс, яйца богаты цистеином, который может помочь в расщеплении токсинов, а имбирный чай помогает уменьшить тошноту.
Как быстро избавиться от головной боли при похмелье?
Для быстрого облегчения головной боли можно принять обезболивающее средство, такое как ибупрофен или аспирин. Также важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, и попробовать отдохнуть в темном, тихом помещении.
Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после похмелья?
Время восстановления после похмелья может варьироваться в зависимости от количества выпитого алкоголя и индивидуальных особенностей организма. Обычно симптомы могут длиться от нескольких часов до суток. Важно дать организму время на восстановление и поддерживать водный баланс.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Один из лучших способов справиться с похмельем — это восстановить уровень жидкости в организме. Употребление воды поможет избежать обезвоживания и ускорит выведение токсинов.
СОВЕТ №2
Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами. Фрукты, овощи и легкие закуски, такие как бананы или авокадо, помогут восполнить запасы необходимых веществ и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Отдохните и дайте организму время на восстановление. Если возможно, постарайтесь отдохнуть в течение дня. Сон поможет вашему организму восстановиться и справиться с последствиями употребления алкоголя.
СОВЕТ №4
Избегайте кофе и энергетиков. Хотя они могут временно повысить уровень энергии, кофеин может усугубить обезвоживание и увеличить дискомфорт. Лучше выбирайте травяные чаи или напитки с электролитами.
Загрузка...
