У вас болит голова, раздражены глаза или раздражен нос, когда вы находитесь дома или на работе? Если подобные симптомы исчезают после выхода из здания на свежий воздух, то это очень похоже на диагноз синдром больного здания. Почему мы испытываем неприятные недуги в зданиях? И как это лечится?
Что такое синдром больного здания?
Термин этот был впервые использован в 1986 году группой ВОЗ, работавшей над проблемой неспецифических симптомов у рабочих в недавно построенных офисных зданиях на Западе. Уже в 1970-е годы первые признаки различных симптомов появились у жильцов новостроек, офисов и детских садов.
Исследование проводилось в Великобритании, Дании и Швеции. И именно тревожные результаты шведских исследований, которые показали тесную взаимосвязь между ростом числа аллергий и проживанием в определенных домах, стали отправной точкой для крупномасштабных исследований синдрома больного здания в 1990-х годах.
Как часто надо мыть голову?
Используемые строительные материалы и оборудование были изучены с точки зрения химического состава и токсичности выделяемых веществ. В конце 90-х годов научное сообщество критически оценило предыдущие исследования, предположив, что нельзя говорить об одном заболевании с постоянными симптомами и рассматривать его как клинический диагноз.
Таким образом, синдром больного здания представляет собой совокупность нескольких симптомов, связанных с другими заболеваниями.
Многие врачи отмечают, что плохое самочувствие в закрытых помещениях может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, недостаток свежего воздуха и высокая концентрация углекислого газа могут вызывать головные боли, усталость и снижение концентрации. Во-вторых, искусственное освещение, особенно флуоресцентное, может негативно влиять на зрение и общее состояние, вызывая дискомфорт и раздражительность. Кроме того, многие здания имеют плохую вентиляцию, что способствует накоплению аллергенов и микробов, что также может ухудшать здоровье. Врачи рекомендуют чаще проветривать помещения и проводить время на свежем воздухе, чтобы улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность.
Что влияет на загрязнение воздуха в зданиях и на открытом воздухе?
Современная городская среда, ухудшенная из-за загрязнения воздуха, представляет собой величайшую угрозу благополучию, здоровью и, как следствие, жизни человека. Каждый день, находясь на улице и в зданиях, мы непроизвольно вдыхаем различные химические соединения. Накапливаясь в организме чувствительного человека, они могут привести к неприятным и серьезным недугам.
Изучая проблему больного здания, важно вернуться к началу и подумать о том, что влияет на загрязнение воздуха. Известно, что это различные типы пыли и выхлопных газов, а также ароматические соединения, которые являются побочным эффектом промышленной или сельскохозяйственной деятельности.
Читайте также:
До недавнего времени считалось, что главной причиной загрязнения воздуха являются выхлопные газы автомобильного транспорта. Меньше внимания уделялось вредным последствиям сжигания угля и другого твердого топлива устаревшими или неисправными энергетическими установками или продуктами сгорания в различных секторах экономики, а также последствиям обращения с отходами. Сейчас больше всего подчеркивается их влияние на загрязнение воздуха.
Как быть красивой без макияжа
Тот факт, что окружающая архитектура испускает в воздух различные виды пыли и ароматов, все еще игнорируется. Современные технологии ограничивают использование токсичных и экологически опасных веществ или добавок при производстве строительных материалов, отделочных материалов и мебели.
Однако помните, что, во-первых, огромные размеры зданий были возведены с использованием старых материалов и технологий, а во-вторых, миллионы продуктов, которые окружают нас в домах, офисах и других зданиях, выделяют свои вещества в воздух, которым мы дышим. Ряд товаров завозится из стран, где толерантность к употреблению различных видов вредных веществ заметно больше, чем в странах Евросоюза.
Что может вызвать дискомфорт у людей, находящихся в зданиях?
Источниками различных типов загрязняющих веществ в воздухе, которые могут повлиять на самочувствие людей в здании, являются:
- загрязненный воздух снаружи, поступающий в помещение, если у нас открыты двери и окна;
- летучие вещества, выделяемые из красок, клея, ковров, ковров, мебели, чистящих средств, освежителей воздуха;
- рабочая офисная техника, например, принтеры;
- плесень на стенах;
- отсутствие действенной и эффективной системы вентиляции;
- отсутствие регулярного обслуживания и очистки системы кондиционирования или очистки воздуха;
- кухонные испарения;
- клеи, используемые в строительных изделиях.
7 продуктов для красивой кожи лица
Недомогание и симптомы со стороны организма также могут быть вызваны:
-
Читайте также:
- интенсивное и продолжительное воздействие искусственного освещения;
- слишком высокая или слишком низкая температура воздуха в помещениях;
- слишком высокая или слишком низкая влажность воздуха в здании;
- сильные и продолжительные шумы извне;
- неприятные и стойкие запахи, исходящие извне.
Многие люди отмечают, что в закрытых помещениях они часто испытывают дискомфорт и подавленное настроение. Одной из причин этого может быть недостаток естественного света, который влияет на уровень серотонина и общее самочувствие. Кроме того, плохая вентиляция и застоявшийся воздух могут вызывать усталость и головные боли. Архитектурные особенности зданий, такие как низкие потолки или узкие коридоры, также могут создавать ощущение замкнутости и тревоги. Социальные факторы, такие как отсутствие общения и изоляция, усиливают негативные эмоции. Важно учитывать эти аспекты при проектировании общественных и жилых пространств, чтобы создать более комфортную и благоприятную атмосферу для людей.
Каковы симптомы и признаки синдрома больного здания?
Недуги, возникающие в связи с синдромом больного здания, обычно исчезают через определенное время за пределами здания и усугубляются при нахождении внутри. Бывает, что они приводят к хроническим заболеваниям.
Наиболее частые симптомы:
- раздражение слизистых глаза, носа и горла;
- головные боли, утомляемость, раздражительность;
- общее недомогание;
- раздражение и чрезмерное пересыхание кожи;
- нарушение вкуса и запаха;
- аллергическая пневмония;
- грибковое воспаление дыхательных путей;
- бактериальное воспаление дыхательных путей;
- астма или ухудшение ее симптомов: стеснение в груди, хрипы.
Какие факторы влияют на энергетические потребности организма?
Каждый организм по-разному реагирует на контакт с токсичным веществом, аллергенами, пылью или выхлопными газами. У одних аллергия на пыль, у других — на плесень, а третьи не чувствуют дискомфорта при контакте с веществами, поступающими извне. Поэтому важна эффективная вентиляция и очистка воздуха с помощью современных фильтров.
Особенности здорового дома — как построить дом, чтобы в нем было хорошо?
Вспышка пандемии коронавируса и введенные правительством ограничения вынудили большинство из нас оставаться дома и сокращать занятия на свежем воздухе. Находясь в зданиях дольше, чем раньше, важно чувствовать себя в них хорошо и здоровым.
Что делается для строительства здоровой недвижимости?
Строительство безопасного здания основано на:
- выбор благоприятного места с зелеными насаждениями и привлекательными окрестностями для прогулок, занятий спортом, встреч и общения;
- создание общественных комнат, открытых пространств, тихих зон и комнат для кормящих мам;
- проектирование эргономичных объектов, минимизирующих стресс и физический дискомфорт;
- выбор оборудования и строительных материалов с низким уровнем выбросов химических веществ;
- проектирование эффективных и эффективных систем вентиляции;
- строительство помещений с большим остеклением — через окна проникает естественный дневной свет, который регулирует биологические часы человека и положительно влияет на самочувствие или качество и время сна;
проектирование окон с учетом того, что положительно влияет на физиологические и психологические реакции человека.
-
Читайте также:
Татуировка и здоровье
Мы сами играем огромную роль в формировании ближайшего к нам пространства и окружающей среды. Мы рекомендуем вам ограничить использование материалов, выделяющих в воздух вредные химические соединения — токсичных клеев, красок и других лаковых покрытий или пластика без согласований в пользу безопасных и натуральных продуктов. Сжигание мусора в печах так же опасно для воздуха, которым мы дышим, как выбросы автомобильной пыли и выхлопных газов — помните об этом. Частое проветривание, очистка воздуха фильтрами, использование чистящих средств на основе натуральных ингредиентов, гигиена труда с электронными экранами, частые прогулки в парке или лесу — это простые и быстрые способы справиться с последствиями длительного пребывания в четырех стенах.
Вопрос-ответ
Как архитектура зданий влияет на наше самочувствие?
Архитектура может значительно влиять на наше самочувствие. Например, низкие потолки и узкие коридоры могут вызывать чувство подавленности, тогда как просторные и светлые помещения способствуют расслаблению и улучшению настроения. Также важно учитывать использование натуральных материалов и освещения, которые могут создать более комфортную атмосферу.
Как качество воздуха в помещениях сказывается на здоровье?
Качество воздуха в закрытых помещениях часто бывает хуже, чем на улице, из-за недостаточной вентиляции и накопления загрязняющих веществ. Плохая циркуляция воздуха может привести к головным болям, усталости и даже аллергическим реакциям. Регулярная вентиляция и использование очистителей воздуха могут помочь улучшить ситуацию.
Почему шум в зданиях может вызывать дискомфорт?
Шум является одним из основных факторов, влияющих на наше самочувствие в помещениях. Постоянный фоновый шум может вызывать стресс, ухудшать концентрацию и мешать отдыху. Использование звукоизоляционных материалов и создание тихих зон в зданиях могут помочь снизить уровень шума и улучшить общее состояние людей.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на качество воздуха. Убедитесь, что в помещениях, где вы проводите много времени, есть хорошая вентиляция. Регулярно проветривайте комнаты и используйте очистители воздуха, чтобы снизить уровень загрязняющих веществ и аллергенов.
СОВЕТ №2
Следите за освещением. Естественный свет положительно влияет на наше самочувствие. Если возможно, выбирайте помещения с большими окнами или добавьте дополнительные источники света, чтобы избежать ощущения подавленности и усталости.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на акустику. Шум может вызывать стресс и ухудшать концентрацию. Используйте звукоизолирующие материалы или добавьте элементы декора, которые помогут снизить уровень шума в помещении.
СОВЕТ №4
Создайте комфортную обстановку. Используйте удобную мебель и добавьте элементы, которые способствуют расслаблению, такие как растения, картины или текстиль. Это поможет создать более приятную атмосферу и улучшить ваше общее самочувствие.
-
Читайте также:
Загрузка...
