Что такое Кинезиотейпирование

Само слово кинезиотейпирование включает в себя два термина «kinesio» (движение) и «tape» (лента).

В медицинской практике и в повседневной жизни для обозначения данного понятия используются такие выражения как кинезиологическое тейпирование и кинезиотейпинг. Эта терминология характеризует терапевтическую методику, направленную на улучшение функционирования структурных элементов опорно-двигательного аппарата.

Суть кинезиотейпирования не может быть понята без изучения истории его появления и развития. Основы метода разработал доктор Кензо Касе в 70-х годах прошлого столетия, что бы заполнить некоторый вакуум в лечении заболеваний опорно-двигательной системы, который существовал на то время. Являясь специалистом и горячим приверженцем мануальной медицины, доктор Касе искал действенные способы лечения заболеваний и продления благотворного терапевтического воздействия на пациента, после того, как последний покидал его рабочий кабинет.

В ходе своих научных изысканий он пришел к выводу, что тейп-ленты дают положительный эффект, а к концу 70-х годов его инновации вызвали небывалый интерес в медицинском сообществе США и Японии. После этого события начали развиваться со стремительностью курьерского поезда. Если кратко, выглядело это так:

• 1980 – учреждение института мануальной медицины Касе в Токио;
• 1984 – основана программа подготовки инструкторов кинезиотейпинга;
• 1988 – продукция кинезиотейпирования появляется в открытом доступе в магазинах и аптеках США и Японии;
• 1989 – национальная волейбольная сборная Японии вышла на площадку со спортивными тейпами;
• 1994 – метод получил признание в медицинских учреждениях Азии;
• 1995 – эффективность методики официально признана Ассоциацией легкоатлетических тренеров США;
• 1996 – методика завоевывает Европу, а через 2 года Южную Америку;
• 2008 – официальная поддержка метода организаторами Пекинской, в 2012 Лондонской, а в 2014 Сочинской Олимпиад;
• 2015 – создание университета Кинезио и проведение 30-го юбилейного международного симпозиума, посвященного актуальным проблемам дальнейшего развития метода.

Как вы уже догадались, основным инструментом оздоровительного воздействия на организм, в данной методике, является тейп-лента или тейп.

Тейп-лента – это банальные хлопковые полоски ткани, покрытые специальным акриловым клеем, термического (согревающего) действия. При этом терапевтический эффект достигается не за счет фармакологических свойств пропитки, а благодаря механизмам физического воздействия на организм. По своей эластичности, лента сопоставима с участками кожи человека, поэтому ее использование на теле не вызывает неприятных ощущений.

Виды тейпов

Четких параметров, которые классифицируют тейпы, не существует. Однако, можно выделить ряд критериев, которые служат ориентиром при их выборе.

Условно можно выделить такие виды:

1. В зависимости от объекта применения производятся тейпы для людей и животных.
2. По товарной форме встречаются тейп-ленты в рулонах, нарезанные полосками, и выпускаемые в комплектах для различных частей тела.
3. По степени эластичности производители предлагают К-тейпы, и R-тейпы. Первые при растягивании увеличивают свою длину до полутора раз, вторые удлиняются практически в два раза.
4. По своей форме тейпы подразделяются на I и Y образные ленты, лимфа тейпы, представляющие собой единую полосу с разветвлениями на одном конце, некоторые другие разновидности.
5. И наконец, тейпы отличаются по цвету. Разновидности бывают различных оттенков, однотонные и с нанесенными рисунками.

На медицинские свойства цвет тейпа абсолютно не влияет, а имеет больше эстетический характер.

Впрочем, если рассматривать психологический аспект влияния цвета на терапевтический эффект применения кинезио тейпов, попытаемся ответить на вопрос, чем они отличается по цвету.

• Черный – олицетворяет мощь, активность и неповторимость, обладает выраженными согревающими свойствами.
• Синий – холодный цвет успокаивает и остужает, снимает отечность и боль в местах наложения.
• Розовый – цвет юности, нежности и позитива.
• Красный тейп – символизирует тепло и энергетику, способствует быстрейшему восстановлению поврежденных тканей, обращает на себя взгляды окружающих.
• Бежевый цвет – наоборот, позволяет скрывать тейп под одеждой, и не привлекает внимание.
• Зеленый – символ близости с природой и жизнеспособности, обладает явным заживляющим эффектом.
• Оранжевый и желтый тейпы – теплые, солнечные цвета, поднимают настроение, стимулируют регенерацию и кровоток.

Кинезиотейпирование — это метод, который активно используется в спортивной медицине и реабилитации. Врачи отмечают, что данный подход помогает улучшить функциональность мышц и суставов, а также способствует уменьшению болевого синдрома. Специалисты подчеркивают, что кинезиотейпы, наклеенные на кожу, обеспечивают поддержку мышцам, не ограничивая при этом их подвижность. Это позволяет пациентам продолжать активные занятия спортом и повседневной жизнью. Кроме того, врачи указывают на положительное влияние тейпов на лимфатическую систему, что способствует уменьшению отеков и ускорению процесса восстановления. Однако важно, чтобы кинезиотейпирование проводилось квалифицированными специалистами, так как неправильное применение может привести к негативным последствиям.

Как Работают Тейпы? | Что Такое Кинезиотейпирование?

Для чего нужны тейпы

Отвечая на этот вопрос, рассмотрим сферу применения кинезиотейпирования.

• для обеспечения адекватной работы мышц;
• усиления саногенетических реакций, то есть активизации процессов, направленных на восстановление нарушений механизмов саморегуляции организма;
• уменьшения болевого синдрома;
• повышения интенсивности лимфо- и кровотока.

Тейп-лента обладает гипоаллергенными свойствами и способностью не пропускать воздух и влагу, поэтому не вызывает аллергических реакций, и используется даже в водной среде.

Для чего нужен кинезио тейп

1. Профилактика и лечение спортивных травм. Использование спортивных тейпов во время тренировочного процесса и в ходе соревнований улучшает микроциркуляцию крови и лимфы внутри мышечной ткани, активизирует обмен веществ, тейпы служат в качестве фиксирующих и компрессионных повязок, в проблемных зонах профессионального спортсмена.
2. Способ лимфодренажа в период послеоперационного лечения. Посттравматические и послеоперационные отеки характеризуются избыточным скоплением жидкости в межклеточном пространстве. Для нормализации работы лимфотока и восстановления кровообращения тейпы наносятся в местах локализации отека или раздраженной ткани. Ряд специалистов советует применять методику при лечении рубцов, гематом и фиброзных колец.
3. Послеинсультная реабилитация. Ограничения движения в суставах конечностей, вызванные дисбалансом мышечного тонуса после инсульта компенсируется нанесением тейпов. Благодаря методике находящиеся в тонусе мышцы расслабляются, а растянутые стимулируются, тем самым снижается мышечный дисбаланс и спастичность.
4. При нарушении функций опорно двигательного аппарата. Тейпы способствуют снятию болевого синдрома, уменьшают перенапряжение мышц, нормализуют гибкость в суставах, повышают выносливость и не стесняют пациента в движениях.
5. Используются для перераспределения веса живота во время беременности, это позволяет уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника и предотвратить появление растяжек.

В последнее время в отдельную область применения выделяется использование тейпов при похудении. При этом механизм снижения лишнего веса никоим образом не связан с непосредственным сжиганием жира от ношения тейпа. Скорее лента стимулирует к занятию спортивными упражнениями, снижая риск болевых ощущений и предохраняя человека от получения травм.

Противопоказания к применению

• заболевания кожи и индивидуальная непереносимость;
• не рекомендован при тромбозе — значительно возрастает риск образования тромба;
• при тяжелых формах сахарного диабета тейп может провоцировать модифицированную потребность в инсулине (см. Что можно есть при сахарном диабете?);
• при острых формах сердечно-сосудистой и почечной недостаточности, тейп-лента, нанесенная на места отечности, может вызывать дополнительные нагрузки на почки и сердце.

Техника тейпирования

В зависимости от того, какой кинезио тейп по форме вы выбрали, отличается схема его нанесения на проблемный участок тела. Впрочем, техника поклейки практически одинакова для любой конфигурации тейпа.

Этапы

1. Отрезаем ленту нужного размера от рулона, либо берем готовый тейп, и отклеиваем часть ленты от бумаги, оставляя не отклеенной полосу длиной 30-40 мм.
2. Накладываем, с легким натяжением рабочую часть тейпа, на проблемный участок тела, при этом кожа должна быть максимально натянута.
3. Фиксируем тейп на коже, слегка придавливаем его рукой.
4. Отделяем конец еще не отклеенной ленты от бумаги и приклеиваем остаток.
5. Расправляем и придавливаем наложенный тейп плавными легкими движениями для лучшего контакта с кожей.

Важно! При нанесении тейп-ленты избегайте появления стрелок и складок. Также рекомендуется сбривать волосы в местах, где тейп будет размещаться.

Кинезиотейпирование — это метод, который завоевал популярность среди спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. Многие отмечают, что тейпы помогают облегчить боль и поддержать мышцы и суставы во время тренировок. Пользователи часто делятся положительными отзывами о том, как тейпы улучшают их физическое состояние и ускоряют восстановление после травм. Некоторые отмечают, что кинезиотейпы не только функциональны, но и эстетически привлекательны, так как доступны в различных цветах и дизайнах. Однако есть и скептики, которые считают, что эффект тейпирования больше психологический, чем физический. В любом случае, кинезиотейпирование стало неотъемлемой частью спортивной медицины и реабилитации, и его популярность продолжает расти.

Что такое тейпирование?

Как выбрать тейп

На территориях стран постсоветского пространства найти и купить продукцию для проведения тейпирования, сегодня труда не составит. В зависимости от производителя тейпы отличаются по качеству и плотности материала, количеству нанесенного на них клея. Конечно, лучшими производителями кинезио тейпов по праву считаются бренды США, Германии и Южной Кореи. Впрочем, зависимость цены от известности бренда, никто не отменял.

В реальности, лечебные свойства тейпов от разных производителей практически не изменяются. Более актуальным, в этом контексте, становится вопрос веры в целебные свойства тейпов и в то, что данная методика поможет решить ваши проблемы.

Вопрос-ответ

Кинезио тейп – что это? Для чего он нужен?

Как работает кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование работает за счет применения эластичных лент, которые накладываются на кожу. Это помогает поддерживать мышцы и суставы, улучшает кровообращение и лимфоотток, а также снижает болевые ощущения. Тейпы могут активировать рецепторы кожи, что способствует улучшению координации движений и уменьшению напряжения в мышцах.

Для каких целей используется кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование используется для лечения и профилактики травм, улучшения спортивных результатов, а также для реабилитации после операций. Оно помогает при болях в спине, плечах, коленях и других частях тела, а также может использоваться для коррекции осанки и улучшения функциональности движений.

Есть ли противопоказания к кинезиотейпированию?

Да, существуют противопоказания к кинезиотейпированию. К ним относятся открытые раны, кожные заболевания, аллергия на материалы тейпов, а также некоторые хронические заболевания, такие как тромбофлебит. Перед использованием тейпов рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области реабилитации.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом использования кинезиотейпов обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и выбрать правильный метод тейпирования для вашей ситуации.

СОВЕТ №2

Изучите основные техники наклеивания кинезиотейпов. Существует множество обучающих видео и материалов, которые помогут вам понять, как правильно наносить тейпы для достижения максимального эффекта.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество используемых тейпов. Выбирайте продукцию от проверенных производителей, чтобы избежать аллергических реакций и обеспечить долговечность тейпа.

СОВЕТ №4

Не забывайте следить за состоянием кожи под тейпом. Если вы заметили покраснение, зуд или другие неприятные ощущения, снимите тейп и проконсультируйтесь с врачом.