Плоскостопие, лишний вес и заболевания стопы приводят к развитию пяточной шпоры. У пациентов с такой патологией утеряна амортизационная способность стопы из-за нарушения кинетики. Уменьшая ударную нагрузку на стопу с помощью подпяточников, можно улучшить биомеханику ноги и уменьшить болевой синдром.
Какие именно ортопедические подпяточники используются при пяточной шпоре? Из чего их изготавливают? Какие они бывают по конструкции? Когда применяют эти устройства при пяточной шпоре? Как правильно их выбрать? Можно ли делать ортопедические средства лечения своими руками? Ниже даны ответы на эти вопросы.
Для чего нужны подпяточники
Это, на первый взгляд, простое устройство эффективно разгружает стопу, воздействуя на её заднюю часть. Подпяточники применяются в начальной стадии плантарного фасциита или для профилактики у людей с факторами риска. Если заболевание запущено, используются стельки.
Механизм действия этого ортопедического устройства заключается в приподнимании пятки, что обеспечивает стопе анатомическое положение, при котором уменьшается натяжение плантарной фасции при ходьбе. Одновременно улучшается биомеханика стопы. В итоге подпяточники оказывают следующее воздействие на опорно-двигательную систему:
- снимают ударную нагрузку на пятку;
- обеспечивают амортизацию стопы;
- улучшают кровообращение в мышцах и связках ступни и голени;
- снимают боли в стопе;
- предупреждают утомляемость голени и позвоночника;
- создают комфорт во время ходьбы.
Подпяточники также облегчают движение в коленных и тазобедренных суставах, что помогает уменьшить боли при ходьбе, снять усталость позвоночника.
Только одни лишь подпяточники не могут избавить человека от шпор. Они разгружают стопу, уменьшают боли, но являются дополнительным способом в комплексном лечении пяточной шпоры. Но при плоскостопии и лишнем весе это ортопедическое средство надолго отодвигает развитие плантарного фасциита.
Врачи-ортопеды отмечают, что ортопедические подпяточники могут существенно облегчить состояние пациентов с пяточной шпорой. Эти устройства помогают перераспределить нагрузку на стопу, снижая давление на воспалённую область. Специалисты подчеркивают, что правильный выбор подпяточников, учитывающий индивидуальные анатомические особенности пациента, играет ключевую роль в лечении. Многие врачи рекомендуют использовать подпяточники из мягких материалов, которые обеспечивают амортизацию и комфорт при ходьбе. Однако важно помнить, что подпяточники являются лишь частью комплексного подхода к лечению, который может включать физиотерапию и медикаментозное лечение. Регулярные консультации с врачом помогут адаптировать терапию и достичь наилучших результатов.
Как устроены подпяточники
По форме они напоминают стельки с отрезанной носовой частью. Толщина изделия колеблется от 3 до 12 мм. Это ортопедическое устройство вкладывают в обувь и фиксируют собственной клеевой основой. По конструкции подпяточники имеют высокие края и состоят из следующих деталей.
- Подушечка из плотного материала однородной структуры. Её цель — улучшить амортизационную способность стопы путём уменьшения ударной нагрузки на пятку.
- Некоторые подпяточники снабжены специальным вырезом, который устраняет контакт пятки с поверхностью ортопедического изделия. При этом самое болезненное место в пятке как бы находится на весу, поэтому боль не ощущается при ходьбе.
- Покрытие из натуральной кожи создаёт приятный контакт с пяткой.
- Клеевая основа фиксирует средство в нужном положении внутри обуви, не даёт скользить при ходьбе. Вероятность смещения подпяточника при использовании минимизируется.
Читайте также:
По предназначению они различаются:
- на корригирующие;
- и амортизирующие.
При пяточной шпоре применяются амортизирующие ортопедические изделия. Жёсткая вставка, расположенная в самом центре, во время ходьбы производит массаж ступни. Такая конструкция значительно снижает давление на пятку при нагрузке. Амортизирующие подпяточники устраняют ударную нагрузку при беге и ходьбе, снимают мышечное напряжение всей конечности и позвоночника.
Другая разновидность ортопедических изделий имеет мягкую гелевую вставку в центре и жёсткие бортики по краям. Такая конструкция гелевых изделий обеспечивает комфортную ходьбу. Поэтому их любят применять женщины для обуви на каблуке.
Виды ортопедических подпяточников
Ортопедические подпяточники, как и стельки, в зависимости от параметров стопы выпускаются в разных по длине и ширине размерах. При изготовлении изделий применяются различные материалы искусственного и натурального происхождения. Функциональная способность этого ортопедического средства зависит от качества материала и технологии изготовления.
По материалу, из которого они изготовлены, выпускают изделия:
- латексные;
- гелевые;
- кожаные;
- силиконовые;
- пробковые.
Самые мягкие гелевые подпяточники применяются при пяточной шпоре для профилактики. Их используют на ранней стадии заболевания, а также для предупреждения мозолей, натоптышей и растрескивания пяток. Они прозрачные и малозаметные. Поэтому идеально подходят для летней женской обуви. Гелевые подпяточники применяются в обуви на небольшом каблуке. Для этого их достаточно зафиксировать с помощью клейкой основы. Гелевые ортопедические средства могут применять и дети.
Большой популярностью при шпорах пользуются силиконовые подпяточники. Они также применяются для профилактики или в начальной стадии плантарного фасциита. Силиконовые подпяточники обладают хорошим амортизирующим эффектом. При ходьбе они снимают боль в пятке, уменьшают напряжение в мышцах голени и позвоночника. Даже при длительной физической нагрузке ноги значительно дольше не устают.
-
Читайте также:
Латексные подпяточники, применяемые при пяточной шпоре, имеют основу из натурального материала. При изготовлении латекс помещается в кожаный чехол. Сочетание обоих натуральных материалов позволяет ступне «дышать» и чувствовать комфортно. Нога в обуви с таким подпяточником не устаёт и не потеет. У латексного ортопедического средства высокие амортизирующие свойства. При длительном их использовании боль в пятке постепенно проходит.
При пяточной шпоре применяются и кожаные подпяточники. Это самый дорогостоящий вид изделия. Они выпускаются из качественной кожи с латексной вставкой внутри изделия. Преимущество кожаных подпяточников — высокая износоустойчивость. Но они обладают слабым амортизирующим эффектом. Их применение рекомендуется с целью коррекции длины ног.
Пробковые подпяточники — это жёсткий вид ортопедического средства. При изготовлении основную часть покрывают гипоаллергенным материалом для предупреждения раздражения кожи. Пробковые изделия обладают хорошими корригирующими свойствами благодаря структуре материала. Поэтому они применяются при проблемах в позвоночнике и плоскостопии — основной причине появления пяточной шпоры.
Для эффективности использования важно правильно подобрать ортопедическое устройство под себя. У каждого вида изделия свои преимущества и недостатки. Никто лучше ортопеда не определит, какой подпяточник лучше для каждого конкретного пациента с пяточной шпорой. Поэтому перед покупкой изделия нужно посетить врача. Он даёт пациенту параметры подпяточника с учётом анатомических особенностей стопы и стадии заболевания.
Многие люди, страдающие от пяточной шпоры, отмечают значительное облегчение после использования ортопедических подпяточников. Они помогают правильно распределить нагрузку на стопу и снизить давление на воспалённую область. Пользователи отмечают, что такие подпяточники обеспечивают комфорт при ходьбе и уменьшают болевые ощущения, что позволяет им вернуться к привычной активности. Некоторые подчеркивают важность выбора качественных материалов, которые обеспечивают хорошую амортизацию и поддержку. Однако не все отзывы однозначны: некоторые пациенты сообщают, что эффект может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей стопы и степени заболевания. В целом, ортопедические подпяточники становятся популярным средством для борьбы с дискомфортом, связанным с пяточной шпорой.
Как выбрать
Отправляясь в аптеку за этим ортопедическим устройством, нужно взять с собой обувь, в которую они вставляются. Если пациент не взял от врача рекомендации и параметры изделия, то лучший вариант во время покупки — консультация специалиста в ортопедическом салоне.
Выбор устройства под пятку осуществляется по таким параметрам:
- анатомические особенности стопы;
- длина ступни;
- осанка человека, которая зависит от положения позвоночника;
- рост и вес человека;
- наличие других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Если ориентироваться на практичность применения и износоустойчивость изделия, то этим требованиям лучше отвечают силиконовые подпяточники. За ними легко ухаживать, они долго служат. При должном уходе силиконовые подпяточники не накапливают запаха пота.
-
Читайте также:
Эффективность ортопедического средства лечения зависит от правильного выбора. Приобрести подпяточники можно через интернет или в аптеке. Но для большей эффективности лучше их изготовить в ортопедической мастерской.
Стоит ли делать самостоятельно
При пяточной шпоре можно изготовить подпяточники своими руками. Это устройство делают из пробки. Вырезают из пластины 2 части в форме пятки толщиной 6 мм. С обратной стороны приклеивают скотч и вставляют в обувь. Для изготовления подпяточника используют и поролон, из которого вырезают подобие ортопедического средства. С обратной стороны приспосабливают двусторонний скотч, чтобы зафиксировать это изделие к обуви.
Но такое примитивное средство не может обеспечить анатомическое положение стопе и амортизацию. Мало того, самодельное средство даже не приподнимает пяточную часть стопы, а ведь функциональная способность подпяточника именно в возвышенном положении и амортизации. К тому же поролон быстро изнашивается — его хватает максимум на неделю. Самодеятельность в изготовлении этого ортопедического средства скорей принесёт вред, чем пользу. В целях экономии уж лучше приобрести готовые гелевые устройства.
Как ухаживать
Чтобы удлинить срок службы изделия нужно знать, как правильно носить подпяточники и ухаживать за ними. При пяточной шпоре нельзя надевать обувь с ортопедическим приспособлением на босу ногу. Пот и жир стопы укорачивают их срок службы. Обувь с изделием надевают на чистый и сухой носок.
В уходе, главное, — это гигиенический уход. Подпяточники часто моют тёплой водой с использованием мыла. Просушивать рекомендуется в естественных условиях подальше от источника тепла. Вытирать тоже нет необходимости.
Подводя итоги, напомним, что подпяточники применяются в лёгких случаях развития плантарного фасциита или для профилактики если есть факторы риска. Эффективность изделия зависит от качества материала, из которого оно изготовлено. Выбор подпяточника и его параметры лучше производить с учётом особенностей стопы и на основе рекомендации врача-ортопеда.
Вопрос-ответ
Какой подпяточник лучше при пяточной шпоре?
Для профилактических целей выбирают силиконовые накладки. Они имеют толщину около 3 мм и практически не видны во время ношения. Гелевые подпяточники при пяточной шпоре способны продлить срок службы обуви. Они предотвращают стаптывание каблука, а также защищают задник обуви от деформации.
-
Читайте также:
Сколько стоит подпяточник при пяточной шпоре?
1 190 руб.
Что подложить под пятку при пяточной шпоре?
При таком заболевании, как пяточная шпора никак не обойтись без специализированных атрибутов обуви – ортопедических силиконовых подпяточников. Силиконовые подпяточники – это далеко не излишество.
Можно ли делать горячие ванночки при пяточной шпоре?
Единственный эффективный метод для снятия болей и усталости ног в домашних условиях, который рекомендуют врачи, – это успокаивающие ванны. В 10 л воды температурой от 37 до 52 °С нужно растворить 5 столовых ложек морской соли, добавить 10–12 капель хвойного экстракта и опустить ноги в ванночку на 10–15 минут.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе ортопедических подпяточников обращайте внимание на материал. Лучше всего подходят модели из геля или мемори-фона, которые обеспечивают хорошую амортизацию и поддержку стопы.
СОВЕТ №2
Перед покупкой подпяточников обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он поможет подобрать наиболее подходящую модель в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и степени выраженности пяточной шпоры.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте состояние подпяточников. Со временем они могут потерять свои амортизирующие свойства, поэтому их следует заменять по мере износа для поддержания необходимого уровня комфорта и защиты.
СОВЕТ №4
Используйте подпяточники не только в обуви, но и в домашних условиях. Специальные стельки помогут снизить нагрузку на пятку даже при ходьбе по дому, что способствует уменьшению болевых ощущений.
Загрузка...
