Нарушение сна на сегодняшний день одна из самых распространенных патологий, причем эти аномалии не зависят от возраста и места проживания человека. Не разобравшись в причинах, граждане начинают приобретать легкие снотворные препараты без рецептов.
Но это — не панацея. Давайте разбираться вместе, как бороться с этим недугом.
Сон — это естественная потребность организма для поддержания жизнедеятельности. Когда человек по каким-то причинам не может уснуть, то он не отдыхает и теряет силы. Отчего же возникает бессонница?
- Психоэмоциональное состояние. В течение прошедшего дня каждый сталкивается с различными ситуациями, которые могут заставить его получить определенный спектр эмоций — как положительных, так и отрицательных.
- Внешние факторы. К ним относятся шум за окном, громкие звуки в помещении, где человек будет спать, яркий свет и т.д. По возможности перед сном нужно проветривать помещение, выключать свет и приглушать все ненужные звуки, которые мешают уснуть.
- Неправильное питание. За несколько часов до сна диетологи настоятельно советуют исключить из употребления мучную, жареную, острую пищу, алкогольные и газированные напитки — то есть те продукты, на переваривание которых организм тратит больше времени и, соответственно, совершает активную работу в те минуты, когда человек должен спать.
- Наличие болезней в психоэмоциональной сфере.
- Нарушение ритма сна-бодрствования (как правило, при ночных дежурствах).
- Прием медикаментов, которые активируют ЦНС — кофеин, энергетики, теофиллин и т.д.
Можно ли принимать снотворное
Классификация снотворных препаратов
В основу деления снотворных препаратов на группы ложится анатомо-терапевтическо-химическая (АТХ) классификация. Согласно АТХ лекарства для сна объединяются в несколько групп:
- Барбитураты.
- Барбитураты + иные препараты.
- Производные бензодиазепина.
- Блокаторы гистаминных рецепторов и т.д.
Но есть еще один вариант классификации — в зависимости от продолжительности действия:
- Короткого действия — 1-5 часов — например, лоразепам, оксазепам и т.д.
- Средней продолжительности действия 5-8 часов — барбамил и т.д.
- Длительного действия — более 8 часов — фенобарбитал, амобарбитал и т.д.
Врачи отмечают, что использование снотворных средств без рецепта может быть оправдано в некоторых случаях, однако требует осторожности. Многие пациенты обращаются к таким препаратам в поисках быстрого решения проблем со сном. Специалисты подчеркивают, что хотя безрецептурные снотворные могут помочь в краткосрочной перспективе, их длительное применение может привести к зависимости и ухудшению качества сна. Врачи рекомендуют рассмотреть альтернативные методы, такие как изменение режима сна, соблюдение гигиены сна и использование релаксационных техник. Также важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых препаратов, чтобы избежать нежелательных последствий и подобрать наиболее безопасные и эффективные решения для улучшения сна.
Какое снотворное выбрать
Выбор снотворного препарата должен осуществляться только после консультации со специалистом. Однако если возможности посетить врача нет, то можно приобрести в аптеке один из списка снотворного для крепкого сна, которые отпускаются без рецепта, так как не обладают ярко выраженными действиями и, как правило, не имеют сильных побочных явлений.
ВЕЛСОН
Легкие снотворные препараты без рецептов — список
Читайте также:
- Средства на основе валерианы.
- Лекарства с экстрактом пустырника.
- Гомеопатические таблетки — Нервохель, Гомеострес, Хеверт Калмвалера, Успокой.
- Персен.
- Ново-Пассит.
- Корвалол.
- Валокордин.
- Глицин.
- Фитоседан.
Сильное снотворное без рецептов для крепкого сна
- Мелаксен.
- Соннован.
- Меларена.
Несмотря на то, что указанные ниже сильные снотворные препараты без рецептов врача отпускаются всем желающим, их применение отличается рядом особенностей.
Соннован
Хорошее снотворное без рецептов для крепкого сна
- Мелаксен. Является так называемым «гормоном сна». Передозировка от препарата невозможна, так как он быстро распадается. Принцип действия «выпил-поспал». Он не влияет на ритм жизни, фазы сна, состояние организма. Из недостатков — возможна аллергическая реакция на компоненты препарата и высокая стоимость.
- Соннован является аналогом Мелаксена. По стоимости дешевле, чем Мелаксен. Страна-производитель — Россия. Соннован нормализует циркадные ритмы. Чаще принимать необходимо 1,5-3 мг за 30-40 мин. до сна.
- Новопассит. Обладает ярко выраженным седативным эффектом и оказывает противотревожное действие. Можно применять однократно, без курса. Недостатки: может появляться чувство сонливости; управлять транспортным средством при его приеме запрещено.
- Персен. Характеризуется мягким успокаивающим эффектом и спазмолитическим действием. Рекомендуется употреблять в вечернее время суток, перед сном. Недостатки: выпускается только в таблетках; нельзя давать детям до 12 лет.
- Гомеопатические снотворные — Невохель, Гомеострес, Хеверт Калмвалера и Успокой. Ярко выраженного «сонливого» эффекта не дают, но оказывают легкое седативное действие. Никоим образом не влияют на координацию, общее состояние, можно принимать в любое время суток.
Снотворные без рецепта становятся всё более популярными среди людей, страдающих от бессонницы и нарушений сна. Многие отмечают, что такие препараты помогают быстро уснуть и улучшить качество сна. Пользователи делятся положительными отзывами о том, как им удаётся избавиться от постоянного чувства усталости и раздражительности. Однако не все так однозначно: некоторые предупреждают о возможных побочных эффектах, таких как головокружение и утренняя сонливость. Кроме того, существует опасение, что регулярное использование может привести к зависимости. Важно помнить, что перед началом приёма любых снотворных, даже безрецептурных, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и подобрать оптимальный вариант для своего организма.
Интересные факты о сне
- Молодые родители в первый год жизни младенца не досыпают в среднем до 470 часов.
- Женщинам для того, чтобы выспаться нужно на 1 час больше мужчины.
- Человек является единственным млекопитающим на планете, которому дана возможность отодвигать наступление сна.
10 полезных советов от бессонницы
Вывод
Таким образом, принимать легкие снотворные препараты без рецептов можно только после консультации со специалистом. Самостоятельный и бесконтрольный прием лекарств может привести к тяжелым последствиям для здоровья.
Вопрос-ответ
Какие снотворные средства без рецепта наиболее популярны?
Наиболее популярные снотворные средства без рецепта включают мелатонин, валериану, и препараты на основе ромашки. Эти средства помогают улучшить качество сна и способствуют расслаблению, однако их эффективность может варьироваться от человека к человеку.
Существуют ли побочные эффекты у безрецептурных снотворных?
Да, у безрецептурных снотворных могут быть побочные эффекты, такие как головокружение, усталость на следующий день, или аллергические реакции. Важно внимательно читать инструкции и консультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
Как правильно использовать снотворные средства без рецепта?
Снотворные средства без рецепта следует использовать в соответствии с инструкциями на упаковке. Обычно рекомендуется принимать их за 30-60 минут до сна. Также важно соблюдать дозировку и не превышать рекомендованное количество, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принимать снотворное без рецепта, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Они помогут вам выбрать наиболее подходящее средство, учитывая ваши индивидуальные особенности и возможные противопоказания.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав снотворного. Изучите активные ингредиенты и их возможные побочные эффекты. Некоторые препараты могут вызывать зависимость или негативно влиять на здоровье при длительном использовании.
СОВЕТ №3
Создайте комфортные условия для сна: затемните комнату, поддерживайте оптимальную температуру и избегайте использования электронных устройств перед сном. Это поможет улучшить качество сна и снизить необходимость в снотворных.
СОВЕТ №4
Попробуйте натуральные альтернативы снотворным, такие как травяные чаи с мелиссой или валерианой, а также добавки с мелатонином. Они могут помочь улучшить сон без риска побочных эффектов, характерных для синтетических препаратов.
Загрузка...
