Треска по-польски: 4 рецепта приготовления

Среди рыбных блюд особое место хотелось бы отвести треске, приготовленной по-польски. Это угощение может стать полноценным обедом или ужином при романтическом свидании, а также неплохо будет смотреться на большом торжественном столе. Готовится деликатес довольно легко, справится с задачей даже неумелая хозяйка. Получается рыбка сочной, нежной, тающей во рту, а сливочный, приготовленный особым способом соус, придает ей еще большую пикантность и красоту. Узнать, как делается треска по-польски: рецепт приготовления блюда, плюс несколько советов и рекомендаций, как приготовить правильно польский соус разными способами можно прямо сейчас, ознакомившись с информацией, предложенной ниже.

Треска по-польски, рецепт приготовления на сковороде

Ароматная нежная рыбка, перед которой невозможно устоять. Нравится такое блюдо обычно не только взрослым, но и деткам, плюс это отличный вариант для спортсменов и тех, кто следит за своей фигурой.

Следует подготовить:

• — Рыбку треску среднего размера, разобрать от костей, снять кожу (используем в блюде только мясо).
• — 6 яиц.
• — 2 ложки густой сметаны.
• — 100 грамм масла (польский соус предусматривает использование сливочного, жирность от 72%).
• — Специи: черный душистый в горошке перчик, лавровый лист (3-4), немного сушеной зелени, соль.
• — Для украшения зеленый лук – 3 перышка, предварительно мелко порубить.

Процесс приготовления:

1. Филе выложить в сковороду, разместив снизу кусочек в 20-30 грамм масла, добавить приправы, залить все водой, чтобы заполнены была ½ часть сковороды. Поставить на средний огонь, довести до кипения, далее огонь убавить, продолжить варить до готовности рыбки.
2. Сварить яйца, остудить, почистить, измельчить ножиком, как можно мельче.
3. Будем готовить польский соус. Для этого в новую глубокую сковороду или в сотейник положить оставшееся по рецепту масло с измельченными яйцами, залить бульоном, в котором варилась треска, на водяной бане готовить 5 минут с момента расставания масла.
4. Выложить на гарнир или просто на тарелочку сваренную треску, залить соусом, сверху присыпать измельченным зеленым лучком. В качестве гарнира наиболее хорошо подходит к этому блюду картофельное пюре, однако также замечательно сочетается с рыбой под польским соусом рис, перловка, булгур, гречневая каша и даже макароны.

Врачи отмечают, что треска является не только вкусным, но и полезным продуктом. Она богата белком, витаминами группы B и омега-3 жирными кислотами, которые способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Приготовление трески по-польски может быть разнообразным: запекание с картофелем и овощами, жарка с лимоном и зеленью, тушение в сметанном соусе или приготовление на гриле. Каждый из этих способов позволяет сохранить питательные вещества и улучшить усвояемость рыбы. Врачи рекомендуют включать треску в рацион как минимум два раза в неделю, особенно для людей, следящих за своим здоровьем. Однако важно помнить о качестве продукта и способах его приготовления, чтобы избежать лишних калорий и сохранить все полезные свойства.

РЫБА ПО-ПОЛЬСКИ с соусом и КАРТОФЕЛЬНЫМ ПЮРЕ! Рецепт от Ильи Лазерсона

Треска по-польски: рецепт приготовления в духовке

Треска под польским соусом, приготовленная в духовке выходит невероятно аппетитной, насыщенной, ароматной, такую рыбку хочется сразу скушать.

Список продуктов:

• — Филе трески – 700 грамм.
• — Сливочное масло – 80 грамм.
• — Лимон небольшой – половинка.
• — Тертый хрен (можно приобрести готовый, лучше всего взять белого цвета без добавления свекольного сока) – 3 ложки.
• — Яблоко зеленое крупное – 1 шт.
• — Сметана – 2,5 ложки.
• — Любые по вкусу пряности, соль.
• — Яйца сырые – 3 шт.
• — Сахар – 1 чайная ложка.

Процесс приготовления:

1. • Разрезать филе трески на части, каждую сбрызнуть соком лимончика, припорошить пряностями, немного посолить, оставить настояться минут на 20.
2. • Размягченное масло порезать кусочками, разложить половину по всей противне, поверху уложить треску, прикрыть еще одним слоем масла.
3. • Поставить в духовой шкаф, запекать 20 минуток при 200-220 С.
4. • Помыть яблочко, снять с него кожицу, разрезать пополам, вынуть сердцевину. Натереть продукт на мелкой терке, смешать сахаром, сметаной, с хреном, специями, отставить.
5. • В глубокую мисочку вбить яйца, взболтать с солью, поджарить на сковороде, как классический омлет, можно даже добавить в рецепт немного молока, чтобы он был более пышным, вкусным.
6. • Остудить яичный блин, нарезать узкими полосками или любым другим методом.
7. • Достать треску, выложить по рыбке омлетные полоски, залить все подготовленным соусом, опять отправить в духовой шкаф, готовить еще минут 20-25 при той же температуре.
8. • Готовую рыбку подавать, украсив веточкой зелени, в качестве гарнира лучше всего подойдет пюре картофельное или рис.

На заметку! Вместо яблока в данном рецепте можно использовать твердый сорт груши или авокадо.

Рецепт в мультиварке

Диетический способ приготовления трески по-польски, который практически не отличается от предыдущих способов готовки. Разница кроется лишь в посуде, в которой готовится блюдо.

Берем для приготовления:

• — Одну небольшую или половину средней головки лука.
• — 750-850 граммов рыбного филе (в данном случае берется треска).
• — 120 грамм масла сливочного.
• — 3 куриных заранее отваренных яйца.
• — Пучок из укропа с базиликом.
• — 3-4 листа лаврового.

Алгоритм действий:

1. Рыбку порезать, кусочки промариновать, поперчив, посолив, добавив любимые пряности, плюс измельченную зелень, оставить в таком виде на полчаса.
2. Лук очистить, нарезать на кольца.
3. Чашу мультиварки смазать немного сливочным маслицем, остальной продукт нарезать на тонкие пластинки.
4. Выложить в чашу замаринованную треску вместе с зеленью, сверху распределить по рыбке пластинки масла и лук, залить все водой (продукты должны быть покрытыми), добавить лаврушу, можно еще немного перчика.
5. Закрыть бытовой прибор, выбрать режим «Тушение» и время приготовления 60 минут.
6. Пока рыбка готовится, очистить яйца, нарезать их мелко (можно потереть).
7. Спустя 40 минут тушения отправить в чашу измельченные яйца, не перемешивая продукты, закрыть бытовой прибор и продолжить готовить оставшееся время.

Готовую треску разложить по тарелочкам и подать гостям с картошечкой, булгуром, свежими овощами, рисом или просто с хлебушком. Сверху рыбку не забудьте сдобрить соусом, в котором она готовилась

Треска по-польски — это не только вкусное, но и очень популярное блюдо, которое завоевало сердца многих гурманов. Люди отмечают, что этот вид рыбы обладает нежным вкусом и прекрасно сочетается с различными гарнирами. Один из самых простых и популярных рецептов — запеченная треска с лимоном и зеленью. Рыбу маринуют в лимонном соке, добавляют оливковое масло и свежую петрушку, а затем запекают до золотистой корочки.

Другой вариант — треска в панировке, обжаренная до хрустящей корочки. Это блюдо часто подают с картофельным пюре и салатом. Также многие любят готовить треску с овощами в духовке, где рыба запекается вместе с морковью, брокколи и картофелем, что делает ее не только вкусной, но и полезной.

Не стоит забывать и о традиционном супе с треской, который согревает в холодные дни. Этот рыбный бульон с добавлением картофеля и зелени становится настоящим кулинарным шедевром. В целом, треска по-польски — это универсальное блюдо, которое можно готовить по-разному, и каждый найдет свой идеальный рецепт.

Рыба По-Польски ! Очень Популярное и Многими Любимое Рыбное Блюдо !

Классический рецепт

Самый простой рецепт, который использовали еще наши бабушки. Подавать приготовленную этим способом рыбку можно с любым гарниром, а так же без гарнира.

Следует взять:

• — Трески примерно на килограмм (используем в приготовлении только мясо, филе).
• — Две морковки.
• — Пару лавровых листиков.
• — Пять горошинок перца черного.
• — Одну луковицу.
• — Малую пачку (100-120 гр.) масла сливочного.
• — Пять или шесть вареных яиц.
• — Пучок петрушки с укропом.
• — 1,5 литра воды, плюс немного соли.

Как готовится рыбка по-польски, действия по шагам.

1. Возьмите кастрюлю с водой, добавьте в нее перец, целиком очищенную луковицу и морковки, посолите, дайте закипеть всему этому составу.
2. Филе трески нарежьте крупно.
3. Когда вода закипела, вбросьте лавровые листики и рыбные кусочки в кастрюлю, накройте крышкой, поварите 10-12 минуток на самом слабом огоньке.
4. Выньте из бульона треску на тарелочку, дайте остыть.
5. Пока морской продукт остывает, займитесь соусом. Для этого очистите сваренные вкрутую яйца от скорлупы, натрите на терке с крупными делениями. В сковороду поместите масло, растопите, влейте 5 ложек рыбного бульона (тот, в котором варилась треска), всыпьте тертые яички, перемешайте все, поджарьте без крышки буквально две-три минуты.
6. Выложите в сковородку в приготовленный соус рыбку, распределив кусочки по всей сковороде. Если куски были слишком большими, можете их разрезать на более мелкие части.
7. Прикройте треску соусом сверху.
8. Нарубите мелко зелень, присыпьте продукты, выключите огонь, закройте крышку сковороды и оставьте на 7 минут. Все готово, можно подавать на стол, разложив на тарелочки порционно. Подавать деликатес лучше всего горячим.

Если вас заинтересовало блюдо треска по-польски, рецепт приготовления тем или иным методом, предложенным на сайте, вы можете сохранить себе, чтобы потом порадовать членом семьи или гостей вкусным и полезным блюдом. Приятного аппетита!

Треска по-польски, рецепт приготовления видео:

ТАКУЮ РЫБКУ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛИ! 😍 Треска по-польски 💖 ВКУСНО И ПРОСТО!

Вопрос-ответ

Сколько минут готовится треска?

Идеальная температура для запекания трески 205 °C. Запекать 10-12 минут в зависимости от толщины филе. Не переваривайте рыбное филе, иначе оно станет сухим и эластичным. Разогрейте духовку до 205 °C.

Как будет треска по-польски?

Треска {женский род}, dorsz {м. р.}, wątłusz {м. р.}.

Как готовить филе трески на сковороде?

Способ приготовления: На сковороде разогрейте масло. Запанируйте куски трески в муке, выложите на сковороду. Жарьте на среднем огне, не накрывая крышкой, 5 минут до золотистой корочки. Переверните рыбу, немного убавьте огонь, сковороду накройте крышкой.

Сколько минут готовится треска на пару?

В чашу мультиварки налить воду, установить на чашу контейнер для приготовления на пару. В контейнер выложить все ингредиенты, добавить специи и соль. Закрыть крышку. Установить программу ПАРОВАРКА, время приготовления 15 минут.

Советы

СОВЕТ №1

Перед приготовлением трески обязательно замаринуйте рыбу. Используйте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Это поможет подчеркнуть вкус рыбы и сделает её более сочной.

СОВЕТ №2

При выборе трески обращайте внимание на свежесть продукта. Свежая рыба должна иметь яркий, чистый запах моря и упругую текстуру. Если вы покупаете замороженную треску, убедитесь, что она не имеет ледяной корки и не изменила цвет.

СОВЕТ №3

Экспериментируйте с приправами и гарнирами. Треска отлично сочетается с различными травами, такими как укроп и петрушка, а также с овощами, например, с картофелем или брокколи. Это добавит разнообразия в ваше меню.

СОВЕТ №4

Не забывайте о способах приготовления. Треску можно запекать, жарить или готовить на пару. Каждый метод придаст рыбе свой уникальный вкус и текстуру, так что пробуйте разные варианты, чтобы найти свой любимый!