Совокупность полезных веществ, которые предназначены для употребления в комплексе с пищей или же входящие в состав уже готовых продуктов, называют БАД (биологически активные добавки). Они выполняют функцию оптимизации работы всего организма и поддержания протекающих в нем процессов в нормальном состоянии.
В состав биологически активных добавок могут входить как природные вещества, так и идентичные природным. Обратите внимание, что бады запрещено производить из наркотических и психотропных веществ, антибиотиков, гормонов и неприродных синтетических компонентов.
Биологически активные добавки могут быть натуральными, например, природные диетические вещества растительного или животного происхождения. Они изготовляются из растений, животного сырья, грибов и лишайников. Следует отличать биологически активные добавки от пищевых, так как последние являются синтетическим продуктам. Без красителей, консервантов, подсластителей и других добавок сейчас невозможно представить пищевую промышленность. В данной статье мы рассмотрим пользу и вред биологически активных добавок.
Применение БАДов
Биологически активные добавки применяются в различных целях. Зачастую, их применяют для оздоровления, борьбы с авитаминозом, а также для устранения нарушений работы отдельных органов или систем в организме. Популярным является использование бадов при похудении и для контроля веса.
Также некоторые бады применяются и для увеличения массы тела, укрепления организма при недостаточном питании и сниженном весе. Механизм работы бадов в данном случае заключается в улучшении обмена веществ в организме, повышении аппетита, что помогает набрать нужный вес и избавиться от истощения.
Современные биологически активные добавки часто используются в спортивном питании, так как они способствуют набору массы тела за счет увеличения мышечной массы и снижения содержания жира. Стоит отметить, что бады не являются лекарственными препаратами.
Врачи отмечают, что биологически активные добавки (БАДы) могут быть полезны в определенных случаях, например, для восполнения дефицита витаминов и минералов, особенно в условиях недостаточного питания или при повышенных физических нагрузках. Некоторые исследования показывают, что определенные добавки могут поддерживать иммунную систему и улучшать общее состояние здоровья.
Однако специалисты также предостерегают от бездумного употребления БАДов. Многие из них не проходят строгих клинических испытаний, что ставит под сомнение их эффективность и безопасность. Чрезмерное или неправильное использование добавок может привести к негативным последствиям, таким как аллергические реакции или взаимодействие с лекарственными препаратами. Врачи советуют подходить к выбору БАДов осознанно и консультироваться с медицинскими специалистами, чтобы избежать потенциального вреда и достичь желаемого эффекта.
Польза биологически активных добавок
Качественная продукция может стать незаменимым помощников в борьбе за здоровье и красивый внешний вид. Полезные свойства проявляются в:
- Насыщении организма необходимыми микроэлементами. Не всегда есть возможность получить все нужные организму вещества из пищевых продуктов, либо же они могут попросту не усваиваться. Бад же дает прямой и легкий доступ к этим компонентам.
- Повышении уровня иммунной системы. Служит хорошей профилактикой хроническим заболеваниям.
- Улучшении метаболизма и выводе токсических веществ из организма. С помощью бад можно быстрее добиться желаемых результатов в спорте (набрать массу тела, сжечь жир) либо закрепить определенные успехи (контроль веса тела).
Но не стоит забывать, что бад является лишь вспомогательным средством, не заменяет полноценного питания и не является панацеей от всех болезней. Намного легче поддерживать здоровье и проводить профилактику заболеваний, нежели лечить их.
В чем вред БАДов
Современные биологически активные добавки привлекают потребителей яркими упаковками, соблазнительными акциями и скидками, а самое главное, громкими обещаниями излечится от всех болезней и без труда добиться любых результатов. Покупатель может растеряться среди огромного разнообразия представленных товаров на рынке. Вред может быть нанесен некачественным продуктом. Но, даже выбрав пригодный товар, покупатель может навредить себе при:
- Самостоятельном приеме. Без сдачи необходимых анализов и консультации врача, человек может ошибиться в том, каких витаминов, минералов и других микроэлементов не хватает в его организме. Очень часто недостаток и переизбыток тех или иных веществ имеют схожее внешнее проявления, так что ошибиться достаточно просто. К тому же неизвестна индивидуальное реакция на продукты в составе добавки, которые могут быть вам противопоказаны.
- Нарушении дозировки. Часто, в погоне за быстрыми результатами, мы пренебрегаем элементарными мерами предосторожности. Ошибочно полагать, что чем больше ми примем добавки, тем быстрее она подействует и желаемый эффект проявится уже «завтра». Превышение дозировки может иметь серьезные последствия. Так, например, прием мяты может вызвать прерывание беременности, иные компоненты приводят к обезвоживанию организма, нагрузке на печень и сердце.
- Приеме с другими добавками и препаратами. Принимая несколько добавок одновременно, необходимо изучить их составы, поскольку некоторые компоненты могут оказывать взаимоисключающее воздействие. Например, кальций и железо не могут усваиваться одновременно, и прием добавок в данном случае окажется неэффективным.Приема с лекарственными препаратами следует избегать, по крайней мере без рекомендаций врача, так как не исследована реакция на взаимодействие составляющих компонентов. В иных случаях совмещать прямо запрещено. Например, перед предстоящей операцией нельзя принимать гинго билоба, так как он снижает свертываемость крови, а зверобой пролонгирует действие анестетиков, что является опасным при наркозе.
- Мнение о лечебных свойствах. Бады не являются лекарственными препаратами. Доверяя недобросовестным консультантам и рекламным брошюрам, обещающим скорое выздоровление, больные отказываются от лечения и теряют драгоценное время. Такое часто наблюдается при онкологических заболеваниях, когда при обращении к врачу на поздних стадиях медицина оказывается бессильной.
Биологически активные добавки (БАД) вызывают множество споров среди потребителей и специалистов. С одной стороны, многие люди отмечают положительное влияние БАД на общее состояние здоровья, улучшение иммунитета и повышение энергии. Например, витамины и минералы могут помочь восполнить дефицит питательных веществ, особенно в условиях современного образа жизни. Однако, с другой стороны, существует мнение, что БАД не всегда безопасны и могут вызывать побочные эффекты. Некоторые эксперты предупреждают о рисках передозировки, особенно если добавки принимаются без консультации с врачом. Кроме того, не все БАДы проходят строгую проверку качества, что ставит под сомнение их эффективность. Важно помнить, что сбалансированное питание и здоровый образ жизни остаются основными факторами для поддержания здоровья, а добавки следует рассматривать как дополнение, а не замену.
Безопасность БАДов
Поскольку бады не являются лекарственными препаратами, они проходят упрощенную процедуру регистрации государственными органами и не подвергаются обязательным клиническим исследованиям. Требования к контролю качества биологически активных добавок также несколько снижены, по сравнению с медикаментами. Достоверно не изучено влияние на организм детей, беременных и пожилых людей.
Читайте также:
Еще одна опасность заключается в том, что рынок заполнен продукцией неизвестных производителей, среди которых немало подделок, «пустышек», препаратов, содержащих наркотические и психотропные вещества. Для того, чтобы обезопасить себя и достичь желаемого эффекта, необходимо выбрать качественный продукт. Безопасность биологически активных добавок может гарантироваться при строгом соблюдении технологии производства, хранения и употребления. Одной из гарантий безопасности бадов является возможность размещения рекламы в СМИ только после регистрации. Так что не стоит покупать неизвестную продукцию, да еще и по низким ценам в супермаркетах или с рук.
Качественную и безопасную биологически активную добавку лучше всего приобрести в аптеке, где есть возможность ознакомится с условиями хранения и реализации товара. Крупные бренды, например, VISION, предоставляют всю необходимую информацию о товаре по запросу покупателя. Также необходимо проверить упаковку, наличие информации о производителе, серии, номере партии и сроке годности. Обязательно должна присутствовать инструкция по применению препарата, а также информация о составе и противопоказаниях.
На данный момент биологически активные добавки представлены широким ассортиментом в любой аптеке. Можно выбрать товар того производителя, который давно находится на рынке и вызывает доверие, предварительно проверив его регистрацию.
Вопрос-ответ
Какие основные преимущества биологически активных добавок?
Биологически активные добавки (БАД) могут помочь восполнить недостаток витаминов и минералов в организме, поддерживать иммунную систему, улучшать обмен веществ и способствовать общему оздоровлению. Они также могут использоваться для профилактики различных заболеваний и улучшения состояния кожи, волос и ногтей.
Существуют ли риски при использовании биологически активных добавок?
Да, существуют риски. Некоторые БАД могут вызывать побочные эффекты, особенно если они принимаются в больших дозах или в сочетании с лекарственными средствами. Кроме того, не все добавки проходят строгую проверку на безопасность и эффективность, что может привести к покупке некачественной продукции.
Как правильно выбрать биологически активные добавки?
При выборе БАД важно обращать внимание на состав, производителя и наличие сертификатов качества. Рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы определить, какие добавки подходят именно вам, и избежать возможных противопоказаний.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема биологически активных добавок (БАД) обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий с другими лекарствами и учесть индивидуальные особенности вашего организма.
СОВЕТ №2
Изучите состав и происхождение БАДов, которые планируете принимать. Обратите внимание на наличие сертификатов качества и исследования, подтверждающие их эффективность и безопасность.
СОВЕТ №3
Не полагайтесь исключительно на БАДы для поддержания здоровья. Они могут быть полезным дополнением к вашему рациону, но не заменят полноценное питание и здоровый образ жизни.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием во время приема БАДов. Если вы заметили негативные изменения в состоянии здоровья, прекратите их использование и обратитесь к специалисту.
Загрузка...
